Modelo OPT™
Modelo OPT™
Modelo de treinamento com maior sucesso na medicina esportiva mundial
Modelo de treinamento com maior sucesso na medicina esportiva mundial
Aprenda a utilizar todo seu conhecimento de forma efetiva
O modelo NASM OPT™ (Optimum Performance Training®) é um sistema de treinamento físico desenvolvido pelo Dr. Mike Clark, amplamente utilizado por mais de 20 anos pelos melhores atletas do mundo. Este modelo foi criado com base em uma ampla gama de evidências e princípios científicos, tornando-se uma abordagem confiável e eficaz para o desenvolvimento físico.
O modelo OPT™ é altamente versátil, permitindo a progressão dos indivíduos através de cinco fases distintas de treinamento. Essas fases são complementares, adaptáveis e repetíveis, garantindo que o treinamento seja adequado para atender às necessidades específicas de cada pessoa.
Como um CPT NASM (Certified Personal Trainer), o modelo OPT™ representa a ferramenta mais poderosa à sua disposição, proporcionando uma estrutura sólida para alcançar os melhores resultados no treinamento físico.
A base da certificação da NASM é o exclusivo Modelo Optimum Performance Training™. O Modelo OPT™ oferece uma abordagem sistemática para criar planos de treinamento personalizados e exclusivos, proporcionando resultados previsíveis para cada cliente. É um sistema versátil e abrangente que permite criar planos de treinamento individualizados para qualquer cliente, a qualquer momento.
Estabilização
Resistência de Força
Desenvolvimento Muscular/Hipertrofia
Força Máxima
Potência
Capacita para qualquer objetivo
Capacita para qualquer objetivo
Um modelo abrangente, destinado a auxiliar qualquer indivíduo na consecução de seus objetivos, pode ser empregado em variadas metas, tais como a redução de peso, o aumento da massa muscular, o aprimoramento do desempenho atlético e a melhoria da saúde ou da qualidade de vida
Um modelo abrangente, destinado a auxiliar qualquer indivíduo na consecução de seus objetivos, pode ser empregado em variadas metas, tais como a redução de peso, o aumento da massa muscular, o aprimoramento do desempenho atlético e a melhoria da saúde ou da qualidade de vida
Componentes do Modelo OPT Baseado em Evidências cientificas
Exercícios fisioterapicos
Integrados ao Modelo OPT, os exercícios preventivos focam na recuperação e prevenção de lesões, assegurando que os atletas treinem com segurança e eficiência. O modelo já incorpora técnicas de mobilização, fortalecimento específico e estratégias de prevenção, garantindo que cada fase do treinamento seja adaptada para manter a saúde e o desempenho físico dos atletas em níveis ótimos.
Alta Performance
No Modelo OPT, a alta performance é alcançada através do método de treinamento avançado e integrado, que visa maximizar força, potência, resistência e outras capacidades físicas essenciais para o desempenho esportivo de elite. O modelo garante que cada fase do treinamento seja otimizada para alcançar o máximo potencial atlético, sempre de forma segura e progressiva.
Neurociência
No Modelo OPT, a neurociência do exercício é fundamental para aprimorar a eficiência neuromuscular e a coordenação motora em todas as fases do treinamento. O modelo já integra conhecimentos sobre como o cérebro e o sistema nervoso influenciam o controle motor e a tomada de decisões, ajustando as estratégias de treino para maximizar o desempenho e reduzir o risco de lesões. Isso permite que cada etapa do treinamento seja otimizada com base em evidências científicas, promovendo melhorias contínuas na performance atlética.
Sucesso comprovado
Sucesso comprovado
A certificação mais completa e inovadora presente no mercado fitness mundial e nos esportes
A certificação mais completa e inovadora presente no mercado fitness mundial e nos esportes
Comprovado cientificamente
Comprovado cientificamente
Testado e comprovado pelas grandes instituições de pesquisa e estudos da medicina esportiva
Testado e comprovado pelas grandes instituições de pesquisa e estudos da medicina esportiva
Mundialmente reconhecido
Mundialmente reconhecido
A NASM (National Academy of Sports Medicine) é uma das instituições mais reconhecidas no mundo do fitness e da ciência do exercício, com presença em mais de 100 países e em todos os 5 continentes. Com mais de 1 milhão e 500 mil profissionais certificados, a NASM é conhecida por oferecer certificações e cursos para treinadores pessoais e especialistas em reabilitação, utilizando abordagens baseadas em evidências e metodologias científicas. Respeitada por suas práticas de ensino, a NASM tem um impacto significativo no setor global, preparando profissionais altamente qualificados.
A NASM (National Academy of Sports Medicine) é uma das instituições mais reconhecidas no mundo do fitness e da ciência do exercício, com presença em mais de 100 países e em todos os 5 continentes. Com mais de 1 milhão e 500 mil profissionais certificados, a NASM é conhecida por oferecer certificações e cursos para treinadores pessoais e especialistas em reabilitação, utilizando abordagens baseadas em evidências e metodologias científicas. Respeitada por suas práticas de ensino, a NASM tem um impacto significativo no setor global, preparando profissionais altamente qualificados.
Depoimentos de Atletas e de Profissionais certificados
Grant Hill - 1
Sete vezes All-Stars da NBA e Hall of Fame
O lendário atleta e ícone do basquete Grant Hill compartilha como os anos de treinamento com profissionais da NASM (National Academy of Sports Medicine) foram fundamentais para prolongar sua carreira por mais 10 anos, mesmo após ser diagnosticado com artrite no tornozelo. Hill destaca as técnicas de reabilitação, fortalecimento e prevenção de lesões que aprendeu, e como essas práticas contribuíram para sua longevidade no esporte.
DeMarcus Ware - 1
Nove vezes NFL Pro Bowler
O renomado atleta da NFL, DeMarcus Ware, campeão do Super Bowl e várias vezes selecionado para o Pro Bowl, compartilha por que escolheu a NASM (National Academy of Sports Medicine) como sua certificação de confiança. Ware, conhecido por sua carreira estelar e impacto duradouro no campo, explica como a formação da NASM complementa seu compromisso com a excelência física e o desempenho de alto nível.
Trevor Harrison - 1
Performance Coach do Blake Griffin, NBA Star
O performance coach de Blake Griffin, um dos atletas mais destacados da NBA, compartilha valiosas dicas sobre como se destacar como um profissional no treinamento de atletas de elite. Com base em sua experiência no desenvolvimento de um dos maiores nomes do basquete, ele revela estratégias fundamentais para alcançar o sucesso na preparação de jogadores de alto nível na NBA. O coach dá muito mérito ao modelo OPT (Optimum Performance Training) da NASM, destacando a importância de sua flexibilidade e estrutura, que ele considera essenciais para maximizar o desempenho e a longevidade dos atletas.
Grant Hill - 2
Sete vezes All-Stars da NBA e Hall of Fame
Neste vídeo, o lendário jogador de basquete Grant Hill, sete vezes selecionado para o All-Star da NBA e membro do Hall da Fama, compartilha suas perspectivas sobre a diferença entre o treinamento de equipes que adotam o sistema da NASM (National Academy of Sports Medicine) e aquelas que ainda utilizam metodologias mais antigas. Hill, conhecido por sua carreira icônica e resiliência nas quadras, revela como o treinamento com a NASM o fez sentir-se como um verdadeiro "Iron Man", destacando o impacto das abordagens modernas na performance e longevidade dos atletas.
Trevor Harrison - 2
Performance Coach do Blake Griffin, NBA Star
Neste vídeo, o performance coach de Blake Griffin discute como o modelo OPT (Optimum Performance Training) da NASM desempenha um papel crucial durante a off-season e em todas as fases da carreira de um atleta. Ele explica como essa abordagem estruturada não só ajuda a otimizar o desempenho ao longo do ano, mas também é fundamental para identificar e prevenir lesões, garantindo a longevidade e a saúde dos atletas de elite.
Depoimentos de Atletas e de Profissionais certificados
Grant Hill - 1
Sete vezes All-Stars da NBA e Hall of Fame
O lendário atleta e ícone do basquete Grant Hill compartilha como os anos de treinamento com profissionais da NASM (National Academy of Sports Medicine) foram fundamentais para prolongar sua carreira por mais 10 anos, mesmo após ser diagnosticado com artrite no tornozelo. Hill destaca as técnicas de reabilitação, fortalecimento e prevenção de lesões que aprendeu, e como essas práticas contribuíram para sua longevidade no esporte.
DeMarcus Ware - 1
Nove vezes NFL Pro Bowler
O renomado atleta da NFL, DeMarcus Ware, campeão do Super Bowl e várias vezes selecionado para o Pro Bowl, compartilha por que escolheu a NASM (National Academy of Sports Medicine) como sua certificação de confiança. Ware, conhecido por sua carreira estelar e impacto duradouro no campo, explica como a formação da NASM complementa seu compromisso com a excelência física e o desempenho de alto nível.
Trevor Harrison - 1
Performance Coach do Blake Griffin, NBA Star
O performance coach de Blake Griffin, um dos atletas mais destacados da NBA, compartilha valiosas dicas sobre como se destacar como um profissional no treinamento de atletas de elite. Com base em sua experiência no desenvolvimento de um dos maiores nomes do basquete, ele revela estratégias fundamentais para alcançar o sucesso na preparação de jogadores de alto nível na NBA. O coach dá muito mérito ao modelo OPT (Optimum Performance Training) da NASM, destacando a importância de sua flexibilidade e estrutura, que ele considera essenciais para maximizar o desempenho e a longevidade dos atletas.
Grant Hill - 2
Sete vezes All-Stars da NBA e Hall of Fame
Neste vídeo, o lendário jogador de basquete Grant Hill, sete vezes selecionado para o All-Star da NBA e membro do Hall da Fama, compartilha suas perspectivas sobre a diferença entre o treinamento de equipes que adotam o sistema da NASM (National Academy of Sports Medicine) e aquelas que ainda utilizam metodologias mais antigas. Hill, conhecido por sua carreira icônica e resiliência nas quadras, revela como o treinamento com a NASM o fez sentir-se como um verdadeiro "Iron Man", destacando o impacto das abordagens modernas na performance e longevidade dos atletas.
Trevor Harrison - 2
Performance Coach do Blake Griffin, NBA Star
Neste vídeo, o performance coach de Blake Griffin discute como o modelo OPT (Optimum Performance Training) da NASM desempenha um papel crucial durante a off-season e em todas as fases da carreira de um atleta. Ele explica como essa abordagem estruturada não só ajuda a otimizar o desempenho ao longo do ano, mas também é fundamental para identificar e prevenir lesões, garantindo a longevidade e a saúde dos atletas de elite.
Depoimentos de Atletas e de Profissionais certificados
Grant Hill - 1
Sete vezes All-Stars da NBA e Hall of Fame
O lendário atleta e ícone do basquete Grant Hill compartilha como os anos de treinamento com profissionais da NASM (National Academy of Sports Medicine) foram fundamentais para prolongar sua carreira por mais 10 anos, mesmo após ser diagnosticado com artrite no tornozelo. Hill destaca as técnicas de reabilitação, fortalecimento e prevenção de lesões que aprendeu, e como essas práticas contribuíram para sua longevidade no esporte.
DeMarcus Ware - 1
Nove vezes NFL Pro Bowler
O renomado atleta da NFL, DeMarcus Ware, campeão do Super Bowl e várias vezes selecionado para o Pro Bowl, compartilha por que escolheu a NASM (National Academy of Sports Medicine) como sua certificação de confiança. Ware, conhecido por sua carreira estelar e impacto duradouro no campo, explica como a formação da NASM complementa seu compromisso com a excelência física e o desempenho de alto nível.
Trevor Harrison - 1
Performance Coach do Blake Griffin, NBA Star
O performance coach de Blake Griffin, um dos atletas mais destacados da NBA, compartilha valiosas dicas sobre como se destacar como um profissional no treinamento de atletas de elite. Com base em sua experiência no desenvolvimento de um dos maiores nomes do basquete, ele revela estratégias fundamentais para alcançar o sucesso na preparação de jogadores de alto nível na NBA. O coach dá muito mérito ao modelo OPT (Optimum Performance Training) da NASM, destacando a importância de sua flexibilidade e estrutura, que ele considera essenciais para maximizar o desempenho e a longevidade dos atletas.
Grant Hill - 2
Sete vezes All-Stars da NBA e Hall of Fame
Neste vídeo, o lendário jogador de basquete Grant Hill, sete vezes selecionado para o All-Star da NBA e membro do Hall da Fama, compartilha suas perspectivas sobre a diferença entre o treinamento de equipes que adotam o sistema da NASM (National Academy of Sports Medicine) e aquelas que ainda utilizam metodologias mais antigas. Hill, conhecido por sua carreira icônica e resiliência nas quadras, revela como o treinamento com a NASM o fez sentir-se como um verdadeiro "Iron Man", destacando o impacto das abordagens modernas na performance e longevidade dos atletas.
Trevor Harrison - 2
Performance Coach do Blake Griffin, NBA Star
Neste vídeo, o performance coach de Blake Griffin discute como o modelo OPT (Optimum Performance Training) da NASM desempenha um papel crucial durante a off-season e em todas as fases da carreira de um atleta. Ele explica como essa abordagem estruturada não só ajuda a otimizar o desempenho ao longo do ano, mas também é fundamental para identificar e prevenir lesões, garantindo a longevidade e a saúde dos atletas de elite.
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