Medicina esportiva OPT™
Modelo de treinamento com maior sucesso na medicina esportiva mundial
Aprenda a utilizar todo seu conhecimento de forma efetiva
Um modelo altamente versátil, permitindo a progressão dos indivíduos através de cinco fases distintas de treinamento. Essas fases são complementares, adaptáveis e repetíveis, garantindo que o treinamento seja adequado para atender às necessidades específicas de cada pessoa.
Estabilização
Resistência de Força
Desenvolvimento Muscular/Hipertrofia
Força Máxima
Potência
princípios da metodologia
Exercícios fisioterapicos
Os exercícios preventivos do Modelo OPT focam na recuperação e prevenção de lesões, garantindo treinamento seguro e eficiente. Com técnicas de mobilização, fortalecimento específico e estratégias de prevenção, o modelo adapta cada fase para manter a saúde e o desempenho dos atletas em níveis ótimos.
Alta Performance
a alta performance é alcançada por meio de um treinamento avançado e integrado, que maximiza força, potência, resistência e outras capacidades essenciais para o desempenho esportivo de elite. Cada fase do treinamento é otimizada para atingir o máximo potencial atlético de forma segura e progressiva.
Neurociência
No Modelo OPT, a neurociência do exercício aprimora a eficiência neuromuscular e a coordenação motora em todas as fases do treinamento. Ao integrar o entendimento sobre o controle motor e a tomada de decisões, o modelo ajusta as estratégias para maximizar o desempenho e reduzir lesões, garantindo melhorias contínuas baseadas em evidências científicas.
OBJETIVOS
Um modelo abrangente, destinado a auxiliar qualquer indivíduo na execução de seus objetivos, pode ser empregado em variadas metas, tais como a redução de peso, o aumento da massa muscular, o aprimoramento do desempenho atlético e a melhoria da saúde ou da qualidade de vida